سریع ترین راه لاغری را بدانید

بهترین راه لاغر شدن سریع،افزایش تعداد وعده‌های غذایی است.

دکتر پروانه رحیمی مقدم، فارماکولوژی دانشگاه علوم پزشکی ایران،گفت :اضافه کردن وعده های غذایی از ۳ به ۵ وعده باعث بالا رفتن سوخت و ساز می شود و بهترین روش لاغری سریع افزایش وعده های طولانی مدت با جویدن طولانی غذا است…

وی تصریح کرد : در ۵ وعده غذایی از مواد غذایی کم حجم استفاده کنیم و به صورت طولانی آنها را بجویم.
وی حذف یک وعده غذایی مانند صبحانه یا ناهار را باعث چاقی دانست و گفت: حذف وعده‌های قبل از ساعت ۶ بعدازظهر سوخت و ساز بدن را کم می‌کند و نه تنها لاغری به دنبال ندارد بلکه باعث چاقی نیز می شود.
دکتر رحیمی مقدم افزود :افرادی که مایل به حذف یکی از وعده‌های غذایی خود هستند بهتر است در ساعاتی که بدن سوخت و ساز خود را پایین می آورد این کار را انجام دهند،یعنی در ساعات قبل از ۶ بعد از ظهر وعده‌های غذایی خود را افزایش دهیم.

منبع: سیمرغ

مطالب اتفاقی:

• ویدئو صحبت های محسن یگانه درباره آلبوم حباب
• متن آهنگ قسمت از احسان خواجه امیری
• جمله های جدید فلسفی و معنی دار
• شروع ثبت نام استخدامی تامین اجتماعی
• دانلود رمان از دل آتش برای موبایل
• آهنگ های پیشواز حامد طاها
• اس ام اس جذاب عاشقانه
• تکان دهنده ترین عکس پارالمپیک
• اس ام اس های ترکی با ترجمه
• اس ام اس سرکاری مهر ۹۱